DIE STILLE ENTZÜNDUNG: CHRONISCHE SCHWACHENTZÜNDUNG VERSTEHEN UND WIE PHOTOBIOMODULATION HELFEN KANN

Entzündungen sind ein natürlicher und lebenswichtiger Bestandteil des körpereigenen Abwehrsystems. Bei Verletzungen oder Infektionen schützt eine akute Entzündung den Körper und unterstützt die Heilung. Wird eine Entzündung jedoch chronisch – also Tag für Tag unbemerkt im Körper aktiv –, spricht man von einer stillen oder chronischen, niedriggradigen Entzündung.

Dieser unsichtbare, chronische Entzündungszustand verursacht keine offensichtlichen Symptome, beeinträchtigt aber schleichend Gewebe, Stoffwechsel, Hormone und Energiehaushalt. Heute gilt die chronische, niedriggradige Entzündung als ein wesentlicher Faktor für viele moderne Gesundheitsprobleme.

Was ist eine chronische, niedriggradige (stille) Entzündung?

Eine stille Entzündung ist eine leichte, aber anhaltende Aktivierung des Immunsystems. Im Gegensatz zur akuten Entzündung, die schmerzhaft und deutlich spürbar ist, verläuft die chronische, unterschwellige Entzündung subtil und bleibt oft unbemerkt. Man spürt nicht immer Schmerzen oder Schwellungen – doch die Konzentration entzündungsfördernder Moleküle bleibt erhöht und erzeugt so anhaltenden Stress im Körper.

Was verursacht diese stille Entzündung?

Forschungen zeigen, dass mehrere Prozesse diesen Entzündungszustand auslösen:

• erhöhter oxidativer Stress und reaktive Sauerstoffspezies

• überaktive Entzündungszytokine (IL-1β, IL-6, TNF-α)

• mitochondriale Dysfunktion

• Stressfaktoren im Lebensstil wie Schlafmangel, Bewegungsmangel oder chronischer Stress

Mit der Zeit halten diese Faktoren das Immunsystem in einem „niedrigen Alarmzustand“, was zu einer langfristigen Entzündung führt, die Gesundheit, Energie und Regeneration beeinträchtigt.

Stille Entzündungen werden mit Stoffwechselstörungen, Herz-Kreislauf-Problemen, Gewichtszunahme, Neurodegeneration, Müdigkeit, chronischen Schmerzen und einer verminderten Immunabwehr in Verbindung gebracht.

Weil die Symptome vage sind – Müdigkeit, Steifheit, verminderte Erholung, geringe Energie –, ist den meisten Menschen nicht bewusst, dass sie es mit einer chronischen, leichten Entzündung zu tun haben.

Wie Photobiomodulation (PBM) zur Reduzierung stiller Entzündungen beiträgt

Photobiomodulation , auch bekannt als Rotlichttherapie , ist eine der am besten erforschten nicht-invasiven Methoden zur Reduzierung von Entzündungen und zur Unterstützung der Zellregeneration. Zahlreiche Studien belegen, dass PBM die Mitochondrienaktivität, die Immunantwort und Entzündungsprozesse beeinflusst und so zur Linderung systemischer Entzündungen beiträgt.

1. PBM unterstützt die Mitochondrien und reduziert oxidativen Stress

Stille Entzündungen stehen in engem Zusammenhang mit mitochondrialem Stress. PBM wirkt auf mitochondrialer Ebene, indem es die Cytochrom-c-Oxidase stimuliert und so die Zellen bei der ATP-Produktion (Energie) unterstützt. Eine verbesserte mitochondriale Energieversorgung ermöglicht dem Körper eine effizientere Entzündungskontrolle und Gewebereparatur.

Studien zeigen zudem, dass PBM oxidativen Stress – einen der Hauptauslöser chronischer Entzündungen – durch die Erhöhung antioxidativer Enzyme reduziert. Dies trägt zur Verringerung systemischer Entzündungen bei und unterstützt die langfristige Heilung.

2. PBM reduziert proinflammatorische Zytokine

Mehrere hochwertige Studien belegen, dass PBM wichtige entzündungsfördernde Zytokine, die an stillen Entzündungen beteiligt sind, darunter IL-1β, IL-6 und TNF-α, senkt. Gleichzeitig erhöht PBM die Konzentration entzündungshemmender Zytokine wie IL-10.

Durch die Balance der Immunsignalgebung trägt PBM dazu bei, den Körper aus der chronischen Immunaktivierung herauszuführen und ihn in Richtung Genesung zu lenken.

Es hat sich außerdem gezeigt, dass PBM wichtige Signalwege wie NF-κB und das NLRP3-Inflammasom beeinflusst – starke Treiber chronischer, niedriggradiger Entzündungen.

3. PBM hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen im gesamten Körper

Stille Entzündungen betreffen mehrere Systeme, und PBM zeigt Vorteile in folgenden Bereichen:

• Gelenke (Arthritis und Gelenkentzündungen)

• Muskeln und Bindegewebe

• Gehirn und Nerven (Neuroinflammation)

• Haut und Weichgewebe

• Stoffwechselgewebe, die mit Gewicht und Insulinresistenz in Zusammenhang stehen

Eine kürzlich durchgeführte systematische Überprüfung zeigte sogar, dass PBM den CRP-Spiegel – einen wichtigen Blutmarker für systemische Entzündungen – bei Menschen mit metabolischer Entzündung senkte.

4. Erkenntnisse aus klinischen Studien und Übersichtsarbeiten

Moderne Forschungsergebnisse, darunter Übersichtsarbeiten und Metaanalysen randomisierter kontrollierter Studien, belegen die entzündungshemmende Wirkung der Photobiomodulation (PBM). Klinische Studien berichten von verbesserten Entzündungsmarkern, einer stärkeren Schmerzlinderung und einer schnelleren Genesung.

Obwohl weitere groß angelegte Studien erforderlich sind, sprechen die derzeitigen Erkenntnisse stark dafür, dass PBM eine sichere und wirksame Methode zur Reduzierung chronischer Entzündungen darstellt.

Warum die Behandlung stiller Entzündungen wichtig ist

Stille Entzündungen bleiben nicht ewig „still“. Mit der Zeit beeinträchtigen sie Ihr tägliches Wohlbefinden – Ihre Energie, Konzentrationsfähigkeit, Regeneration und Stimmung – und erhöhen das Risiko chronischer Erkrankungen. Die Reduzierung chronischer, unterschwelliger Entzündungen kann das allgemeine Wohlbefinden verbessern, die Vitalität wiederherstellen, die Stoffwechselgesundheit unterstützen und langfristige Risiken verringern.

PBM bietet eine natürliche, nicht-invasive Möglichkeit, diese Ziele zu unterstützen.

Wie man PBM sicher und effektiv anwendet

Verwenden Sie die richtigen Wellenlängen - Die meisten Studien zur Entzündung verwenden rote (630–670 nm) und nahinfrarote (810–880 nm) Wellenlängen.

Regelmäßigkeit ist wichtig – 3–5 Sitzungen pro Woche erzielen die besten Ergebnisse bei der Reduzierung chronischer Entzündungen.

Die richtige Dosis finden – Da die PBM einer zweiphasigen Dosis-Wirkungs-Beziehung folgt, sind regelmäßige, moderate Sitzungen wirksamer als sehr lange oder intensive Behandlungen.

Unterstützen Sie PBM durch gesunde Lebensgewohnheiten – guter Schlaf, Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Stressmanagement wirken synergistisch mit der Rotlichttherapie zusammen, um Entzündungen zu reduzieren.

Abschluss

Stille Entzündungen gehören heute zu den am weitesten verbreiteten, aber dennoch oft übersehenen Gesundheitsproblemen. Selbst ohne starke Symptome beeinträchtigen chronische, unterschwellige Entzündungen Energie, Regeneration, Stoffwechsel und die langfristige Gesundheit.

Photobiomodulation bietet eine wissenschaftlich fundierte, sichere und wirksame Methode, um Entzündungen zu reduzieren, die Mitochondrienfunktion zu unterstützen und das Immunsystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In Kombination mit einem gesunden Lebensstil kann PBM ein wertvolles Instrument für langfristiges Wohlbefinden und Prävention sein.

Referenzen

• González-Muñoz A. et al. Wirksamkeit der Photobiomodulationstherapie bei der Behandlung von Schmerzen und Entzündungen. Healthcare , MDPI, 2023.

• Shamloo S. et al. Entzündungshemmende Wirkungen der durch Zytokine vermittelten Photobiomodulation. Frontiers in Neuroscience , 2023.

• Ryu HG. et al. Photobiomodulation verbessert Entzündungsparameter in Modellen der rheumatoiden Arthritis. PubMed , 2023.

• Ahmed Z. Nutzen der PBM in Tiermodellen der Multiplen Sklerose: Systematische Übersicht. Frontiers in Neurology , 2024.

• Auswirkungen der Photobiomodulation auf die Gesundheit: Übersichtsarbeit randomisierter kontrollierter Studien. Journal of Photobiomodulation Research , 2024.

• Modulatorische Effekte der PBM auf oxidative und entzündliche Reaktionen bei Parodontitis. Antioxidantien , MDPI. Schutzwirkung der PBM auf Atemwegs- und Lungenentzündungen bei COVID-19. PubMed . Systematische Übersichtsarbeit von BioMed Central zu PBM und CRP-Reduktion.