Wie Photobiomodulation bei der Behandlung von Tennis- und Golfellenbogen hilft

Was sind Tennisarm und Golfarm?

Tennisarm ( laterale Epicondylitis ) und Golfarm ( mediale Epicondylitis ) sind häufige Überlastungsverletzungen, die durch sich wiederholende Bewegungen verursacht werden und häufig bei Sportlern auftreten, aber auch bei Menschen, die Tätigkeiten ausüben, die die Armmuskulatur und den Ellenbogen belasten. Während der Tennisarm den äußeren Teil des Ellenbogens betrifft, verursacht der Golfarm Schmerzen an der Innenseite. Beide Erkrankungen entstehen durch winzige Risse in den Sehnen, die die Muskeln des Unterarms mit dem Ellenbogen verbinden.

Zu den Symptomen gehören Schmerzen, Schwäche und Steifheit und sie können erhebliche Auswirkungen auf die täglichen Aktivitäten oder die sportliche Leistung haben. Traditionelle Behandlungen umfassen oft Ruhe, Physiotherapie, entzündungshemmende Medikamente und in einigen Fällen eine Operation. Allerdings entwickelt sich die Photobiomodulation (PBM) zu einer nicht-invasiven und wirksamen Therapie, die bei der Bewältigung und Beschleunigung der Genesung dieser Erkrankungen hilft.

Wie PBM den Komfort bei Tennis- und Golfellenbogen unterstützen kann

Die Photobiomodulation (PBM) nutzt rotes und nahes Infrarotlicht, um eine angenehme Entspannung und ein besseres Wohlbefinden in Muskeln und Gelenken zu fördern. Während sie keine medizinische Behandlung ersetzt, wird PBM von vielen Menschen als ergänzende Methode zur Unterstützung von Beweglichkeit und Komfort eingesetzt:

• Fördert ein angenehmes Gefühl in Muskeln und Gelenken nach wiederholten Bewegungen oder sportlicher Aktivität.

• Unterstützt die Erholungsempfindung nach Belastungen des Arms oder Ellenbogens.

• Leicht in den Alltag integrierbar: PBM kann zuhause, in der Klinik oder im Büro in Ihre Routine für Wohlbefinden eingebunden werden.

So verwenden Sie PBM für Tennis- und Golfellenbogen

Um PBM unter diesen Bedingungen effektiv nutzen zu können, finden Sie hier einige Richtlinien:

• Positionierung des Geräts: Platzieren Sie das PBM-Gerät direkt auf der betroffenen Stelle (äußerer Ellenbogen bei Tennisarm, innerer Ellenbogen bei Golfellenbogen). Stellen Sie sicher, dass das Licht tief in das Gewebe eindringt, um eine maximale Wirksamkeit zu erzielen.

• Behandlungsdauer: Die Sitzungen dauern in der Regel zwischen 10 und 20 Minuten , abhängig von der Schwere der Verletzung. Für optimale Ergebnisse wird empfohlen, die Therapie 3-5 Mal pro Woche anzuwenden. Möglicherweise stellen Sie bereits nach den ersten paar Sitzungen Verbesserungen fest, für eine langfristige Genesung ist jedoch eine nachhaltige Behandlung unerlässlich.

• Auswahl der Wellenlänge: Die meisten Studien deuten darauf hin, dass Wellenlängen zwischen 600 nm und 1000 nm (rotes und nahes Infrarotlicht) bei Weichteilverletzungen wie Tennisarm und Golfarm am wirksamsten sind. Nahinfrarotlicht dringt tiefer in das Gewebe ein und ist daher besonders vorteilhaft für die Sehnenreparatur.

Warum PBM ein revolutionäres Hilfsmittel bei Ellenbogenverletzungen ist

Tennisarm und Golfarm heilen oft nur langsam, da die Sehnen schlecht durchblutet sind. PBM stimuliert nicht nur die Durchblutung dieser Bereiche, sondern fördert auch direkt den Zellreparaturprozess, was es zu einer der wirksamsten verfügbaren Behandlungen macht. Im Gegensatz zu Medikamenten oder invasiven Verfahren bietet PBM einen nicht-invasiven, schmerzfreien Heilungsansatz, der bequem zu Hause oder in der Klinik mit minimalen Nebenwirkungen durchgeführt werden kann.

Darüber hinaus kann PBM in Verbindung mit anderen Behandlungen wie Physiotherapie oder Dehnübungen eingesetzt werden, um die Genesung weiter zu beschleunigen.

Quellen

1. Chung, H., Dai, T., Sharma, SK, Huang, YY, Carroll, JD und Hamblin, MR (2012). Das A und O der Low-Level-Laser(licht)therapie. Annals of Biomedical Engineering , 40(2), 516-533. Quelle

2. Bjordal, JM, Johnson, MI, Iversen, V., Aimbire, F. & Lopes-Martins, RAB (2006). Photostrahlung bei akuten Schmerzen: Systematische Überprüfung möglicher Wirkmechanismen und klinischer Wirkungen in randomisierten, placebokontrollierten Studien. Photomedizin und Laserchirurgie , 24(2), 158-164. Quelle

3. Dabbs, T.H. und Arndt, V. (2015). Photobiomodulation (PBM) bei Verletzungen des Bewegungsapparates: Überblick über die klinische und wissenschaftliche Literatur. Journal of Athletic Training , 50(3), 314-316. Quelle

4. Hamblin, M. R. (2017). Mechanismen und Anwendungen der entzündungshemmenden Wirkung der Photobiomodulation. AIMS Biophysics , 4(3), 337-361.

Haftungsausschluss: Photobiomodulation (PBM) wird hier als nicht-invasive Wellness-Methode dargestellt, die das allgemeine mentale Wohlbefinden, die Konzentration und die Stimmung unterstützen soll. Diese Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Ergebnisse können individuell variieren. Konsultieren Sie stets eine qualifizierte medizinische Fachkraft, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer psychischen Gesundheit oder einer medizinischen Erkrankung haben.